¿FALTA DE CONCENTRACIÓN?

El estudiante puede recurrir a distintas técnicas y ejercicios mentales que le ayudarán a relajarse y a preparar su mente para obtener una mayor concentración en sus estudios. Os dejamos algunos trucos muy sencillos que puedes poner en práctica:

- Usa tu metacognición
- Haz descansos periódicos y en entornos naturales
- Entrena tus capacidades cognitivas
- Modifica tu entorno
- Usa estrategias para controlar tus pensamientos
- Cambia de contenidos
- Organízate para controlar la ansiedad
- Haz ejercicio físico