¿Cómo reducir el estrés académico antes de los exámenes?

- No atiborrarse de conocimientos: Estudiar como loco la noche antes del examen puede dejar al estudiante más cansado y estresado que antes, por lo que debe alentarle a estudiar poco a poco a lo largo de varios días

- Dormir bien: La falta desuelo provoca en gran medida ansiedad.

- Hacer ejercicio: Es bueno que el estudiante haga actividad física para reducir la tensión corporal.

- Únete a un grupo de estudio: Así podrás aprender a realizar las tareas en tiempo y forma, comprender mejor el material y combinar algo de tu tiempo de estudios con tus instancias de sociabilidad.

- Pide ayuda al docente: Tu profesor puede ser uno de los mejores recursos para reducir el estrés en un curso. Puede ser una gran ayuda para comprender el material y saber en qué puntos hacer especial hincapié.